Personal Training in Garath und Hellerhof

Hausbesuche in Garath und Hellerhof

Ich mache regelmäßig Hausbesuche in Garath und Hellerhof und trainiere mit dir in deinen eigenen vier Wänden oder bei dir im Büro, ganz ohne Anfahrtsstress für dich und ohne fremde Blicke.

Alles an Equipment, was wir brauchen, bringe ich mit: eine Trainingsmatte, Widerstandsbänder (Therabänder, Loops, Resistance Tubes), Bälle, einen Schlingentrainer oder Ringe, Hanteln und Kettlebells, Balance-Pads, einen Hula-Hoop-Reifen oder auch einen Gymnastikball. Du musst dir also nichts anschaffen, bevor wir loslegen.

Outdoor-Training im Schlosspark Garath und im Bewegungspark an der Stettiner Straße

Der Schlosspark Garath, das ehemalige Gelände von Haus Garath, ist seit 1978 öffentlich zugänglich: eine 2,3 Hektar große, denkmalgeschützte Parkanlage mit Wegen, Spielplatz und Rosenbeeten. Die Wege eignen sich gut für lockeres Lauftraining mit Übungsstopps, die Rasenflächen für Functional-Training mit Sprüngen, Ausfallschritten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Wer es sportlicher mag: An der Stettiner Straße hat die Stadt Düsseldorf 2018 im Rahmen des Projekts „Garath 2.0" einen eigenen Bewegungspark mit Schwerpunkt Parkour gebaut, eine öffentlich zugängliche Grünfläche mit fest installierten Hindernissen fürs Training mit dem eigenen Körpergewicht. Für unser Training vor Ort bringe ich zusätzlich Schlingentrainer, Widerstandsbänder, Medizinball und Matte mit, damit du auch draußen ein vollständiges Ganzkörpertraining bekommst.

Garath, Hellerhof und die Umgebung

Neben Garath und Hellerhof selbst trainiere ich auch in der weiteren Umgebung, zum Beispiel in Langenfeld, Monheim, Leichlingen, Solingen-Ohligs, Opladen, Hilden Süd oder Hitdorf & Rheindorf. Wohnst du dort oder irgendwo dazwischen? Dann bist du bei mir genau richtig.